Te mennyit aggódsz dolgokon?

Rájöttem, hogy én állandóan aggódom: Aggódom, hogy nehogy megint beteg legyen valamelyik. Aggódom, hogy biztos az időjárásnak megfelelően öltöztettem-e fel őket. Aggódom, hogy odaérek-e értük időben a bölcsibe. És most elkezdtem aggódni amiatt, hogy állandóan aggódom...

A múlt héten hallottam egy jó megközelítést az aggódásról:
Aggódni felesleges. Gondold csak végig.
Van rá hatásod arra, ami miatt aggódsz? Nincs. Akkor minek aggódsz rajta?

Van rá hatásod? Igen. Akkor minek aggódsz rajta? Hiszen van rá hatásod, tudod befolyásolni.

Az aggódás elveszi az időt a mai nap élvezetétől. Így ma igyekszem tudatosan letenni, elengedni azokat a dolgokat, ami miatt aggódom. És csak a jelenben lenni.

Anya-talpaló Mea