Nyakunkon a betegségek - tippek a megelőzéshez a természetgyógyásztól
Mivel beköszöntött a hidegebb idővel az első betegség hullám is, az ősz és a tél pedig hosszú lesz még, így megkértem Nagy Tündi-t, kedves természetgyógyász ismerősömet, hogy segítsen a megelőzésben néhány tippel, tanáccsal nekünk anyukáknak.
Az októberi hónapban egyre hűvösebbek a reggelek és késő délutánok -sajnos könnyebben előfordul, hogy mi magunk vagy a csemeték megbetegszenek.
Ezt elkerülendő Tündérkerti javallatcsokorba kötöttem pár hasznos MEGELŐZÉSre -vonatkozó tanácsot:
- Megfelelő öltözködés:
különösen fontos a vesék és a derék védelme, a megfelelően vastag lábbeli, a sál/sapka
viselése - a szél okozta meghűlések ellen sokat tehetünk, ha az időjárásnak
megfelelően öltözködünk.
- Bár lehet, hogy
kinn a hideg az "úr" megfelelően beöltözködve menjünk ki a szabadba és legyünk
minden nap a levegőn - az orron át történő légzés is immunrendszer erősítő! Egy
jó kis séta közben pedig csudaszép levél kincseket és gesztenyegusztikat is
gyűjthetünk.
- Alapos
szellőztetés otthon és az irodában is - majd ha már zárva az ablak, a levegő fertőtlenítése:
gyerkőckompatibilis megoldás a radiátorra helyezett nedves törölköző, melyre
citrom vagy grapefruit illóolajat cseppentünk (mindig 100 %-osan tiszta,
bevizsgált minőségű olajat használjunk!)
FONTOS: gyerekeknél borsmenta illóolajat NE használjunk sem párologtatásra, sem inhalálásra.
- Ha már illóolaj,
feljavíthatjuk a folyékony szappanunkat néhány csepp saját keverékkel, hogy
hatékony védelmet nyújtson a kórokozók ellen - levendula, kubeba a gyerekek
nagy kedvence, pici mennyiségben teafát is tehetünk bele vírus/baktériumölő
hatása miatt.
- Hideg időben jól
esik a meleg tea - a gyümölcsteák elkészítésekor tehetünk a kerámiaszűrőbe a csemetéknek
hibiszkuszt, citromfüvet, kamillát, körömvirágot; magunknak pedig borsmentát -
ha már nem túl forró a tea, mézzel édesíthetjük.
- Immunrendszer
erősítésre adhatunk a gyerkőcöknek csipkebogyó teát (egy éjszakát kiáztatva),
homoktövis (vízzel felhígítva) ivólevet és tiszta gránátalma koncentrátumot,
feketebodza illetve flavonoid (bogyós gyümölcsök festékanyaga) tartalmú cseppeket/sprayket,
echinacea - kasvirág - kivonatot, alkoholmentes propolisz cseppeket. Válasszuk
ki, melyik a nyerő íz és ezek mellé adjunk folyamatosan "C" és "D" vitamint - ha
van lehetőség, kevésbé szintetikus termékeket válasszunk.
- Használjuk a
természetes, szezonális, hazai termelésű vitamin és rostforrásokat- alma,
körte, sütőtök, cékla, szőlő - sütve / főzve / párolva/ kompótnak/turmixnak
elkészítve, a gyümölcsök mellett a zöldségek fogyasztása is legyen folyamatos.
- A gyerekeket is vonjuk bele az ételek
készítésébe. Családi SZÍNházunban Zöld Szombaton
a reggelibe körözöttbe kevés túró mellé sok avokádót és hagymát tegyünk, ebédre
egy finom brokkolileves, vacsira a szendvicsnek zöldpaprika szemeket készítünk.
Az örömben vidámságban, jókedvben együtt töltött idő is erősíti szervezetünk
védekező képességét.
Az itt megosztott javaslatcsokor célja a tájékoztatás, a tartalmak felhasználása saját felelősségre történik.
A gyerkőcök és önMAGad estében is a megfelelő körültekintéssel járj el. A cikkben említett illóolajok és gyógyélelmiszerek használata 3-4 éves kortól javasolt. (Kisebb babáknál csak hígított aromavizet használjunk). Mint minden új dolog bevezetésekor - az illóolajoknál és immunerősítőknél is - ügyelnünk kell az esetlegesen fellépő allergiás reakciókra. A folyékony aromaterápiás szappanunk használat előtt érdemes bőrpróbát végezni csuklón, könyökhajlaton. Ha kipirosodik, akkor ne használjuk. A gyümölcsvelőket, koncentrátumokat is hígítva adjuk először - részben az esetleges még nem ismert hatóanyaggal hadd ismerkedjen a szervezetünk - és a az ízhatás miatt - lehet, hogy a csemeték és a mi ízlésünk kicsit eltérő.
Csodás őszi napokat kívánok!
Szeretettel.
💚🌷🕉
Nagy Tündi
természetgyógyász, hatha jógaoktató
https://www.facebook.com/Nagy-T%C3%BCnd%C3%A9rkert-Nagyk%C3%A1ta-1794554564184916/